17:30:00 Uhr
00:30:00 Std.
7 km
etwas härter (5 / 10)
400 kCal
Fittness
Workout
Indoor bei 0 ° C
Trainingsbemerkung
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etwas härter (5/10)
13 min "Athena" (5 Durchgänge fallend, 25,20,15,10,5 Climbers, Situps, Deep Squads, Pause)
danach 15 min Rad)