baumir Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

17:54:13 Uhr

00:48:07 Std.

00:47:52 Std.

00:48:00 Std.

00:48:08 Std.

143 / 157 bpm

11 km

13.7 / 40 km/h

4:22/km / 1:30/km

495 m

65 / 88 U/min

146 / 227 W

147 W [1.01]

0.59

 
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etwas härter (5 / 10)

468 kCal

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Ausdauertraining

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Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


1. Roadmovie Erlaufboden 11Km, Puls auf max 150 begrezt

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