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Laufmeister Mann » Trainingstagebuch

18:21:50 Uhr

00:47:12 Std.

166 / 183 bpm

10.01 km

12.7 / 50.8 km/h

4:43/km / 1:10/km

6 m

176 / 186 U/min

ziemlich einfach (4 / 10)

607 kCal

Laufen

Tempotraining

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10 km Winterrunde »

Stark bewölkt bei -1.1 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Hoffentlich habe ich es mit dem Tempo nicht übertrieben. Noch nicht wieder optimal.

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