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Trainingseinheit

rene_s Mann » Trainingstagebuch

17:39:32 Uhr

01:19:12 Std.

01:09:24 Std.

25.59 km

19.4 / 72.9 km/h

3:05/km / 0:49/km

681 m

hart (6 / 10)

Ausdauertraining

Wolkig bei -5.5 ° C

Mäßige Brise (4 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Heimweg, Zwangspause an LSA ca. 1min.,Reifenpanne Hinterreifen nach ca. 21 km, letzten 4km im Stehem mit nachpumpen alle 500 m :(((

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