Trainingseinheit
- Zusammenfassung
- Details
- Karte
- Intervalle (7)
20:15:11 Uhr
01:08:22 Std.
01:07:33 Std.
01:07:42 Std.
139 / 157 bpm
10.74 km
9.5 / 16.5 km/h
6:18/km / 3:38/km
186 m
196 / 440 W
222 W [1.13]
0.74
935 kCal
running
Lux
Trainingsbemerkung
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10.735km with 211m climb in 1:07:42. Bok training the barn. Just Jackie Tommie and me. Pushed fairly hard up first hill. Also down the long diaganal decsent but that was enough for me. A bit of an extended run through town after taking the short field route. Dave Urche turned up at the pub for a visit.
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