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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

hauptst Mann » Trainingstagebuch

00:15:00 Std.

2.6 km

10.4 km/h

5:46/km

ziemlich einfach (4 / 10)

Laufen

Ausdauertraining

NB Minimus Trail

Indoor bei 0 ° C

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Laufband: 1,5%
T: 12min bei 9,5kmh; 3 Sprints bei 15,5 kmh
A: 3min bei 7-10kmh

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