15:00:00 Uhr
01:00:00 Std.
20 km
ziemlich einfach (4 / 10)
400 kCal
Rad/Kraft
Allgemeine Athletik
Ergometer
Trainingsbemerkung
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ziemlich einfach (4/10)
45 min Rad, 8 Sätze Bauch/Bizeps