30.11.2016 - ifor - Trainingseinheit

Trainingsbeginn: 19:52:39 Uhr

Trainingsdauer: 00:41:46 Std.

Dauer in Bewegung: 00:40:39 Std.

Dauer mit Leistung: 00:32:18 Std.

Distanz: 11.77 km

Geschwindigkeit: 17.2 / 41 km/h

Pace: 3:29/km / 1:27/km

Höhenmeter: 120 m

Leistung (Watt): 111 / 508 W

Normalisierte Leistung: 152 W [1.37]

Intensitäts Faktor: 0.51

Training Stress Punkte:

Kalorien: 296 kCal

Sportart: MTBO

Material: Lux

Trainingsbemerkung

11.767km with 158m climb in 0:41:05. home over Purdown for some off road action. All OK but ideal conditions as all frozen.
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