19:20:00 Uhr
01:00:00 Std.
etwas härter (5 / 10)
Rumpfkräftigung Fitness
Krafttraining
Adidas Adios Boost 2
McFit
Indoor bei 0 ° C
Trainingsbemerkung
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etwas härter (5/10)
3 x 11-7-5 mit 1-2 Min Pause Rumpf & Beine im Wechsel
(Beinpresse nach dem regulären Programm noch 3 Mal plus eine Scheibe mit 2 Min Pause)