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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

19:20:00 Uhr

01:00:00 Std.

etwas härter (5 / 10)

Rumpfkräftigung Fitness

Krafttraining

Adidas Adios Boost 2

McFit

Indoor bei 0 ° C

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


3 x 11-7-5 mit 1-2 Min Pause Rumpf & Beine im Wechsel
(Beinpresse nach dem regulären Programm noch 3 Mal plus eine Scheibe mit 2 Min Pause)

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