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steffen200667 Mann » Trainingstagebuch

17:44:43 Uhr

00:47:47 Std.

141 / 156 bpm

10.00 km

12.6 / 23.5 km/h

4:45/km / 2:33/km

140 m

hart (6 / 10)

611 kCal

Laufen

Ausdauertraining

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Wolkig bei 6.0 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


5,0/25:55/°5:11/136
5,0/21:53/°4:22/146
darin je km 4:35/4:25/4:00/4:50/4:03

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