20:15:40 Uhr
01:01:50 Std.
01:01:22 Std.
01:01:24 Std.
9.26 km
9.1 / 15 km/h
6:35/km / 4:0/km
195 m
230 / 716 W
262 W [1.14]
0.87
915 kCal
running
Trainingsbemerkung
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9.257km with 223m climb in 1:01:54. Bok training the windmill Tommi and Charles doing his 2nd run of the day. A couple of experimental bits half an extra hill. Just started feeling knee at end so stopped just short.
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