baumir Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

14:10:10 Uhr

01:09:45 Std.

01:09:40 Std.

01:09:40 Std.

01:09:47 Std.

161 / 180 bpm

42.2 km

36.3 / 49 km/h

1:39/km / 1:13/km

57 m

79 / 99 U/min

184 / 433 W

185 W [1.01]

0.74

 
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etwas härter (5 / 10)

839 kCal

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Ausdauertraining

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Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Berlin Marathon ohne Gewicht
Die letzten 5 Km hart, Puls 180,wollte eigentlich untre 1:08, aber habe es verpasst
Fitnesstest 4

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