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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

19:20:00 Uhr

01:00:00 Std.

ziemlich einfach (4 / 10)

Rumpfkräftigung Fitness

Krafttraining

Inov-8 F-Lite 232

McFit

Indoor bei 0 ° C

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


3 x 11-7-5 Rumpf + 2 x Beinpresse(beim 2ten Durchgang 3 x 5 mit 145 kg mit flachem Beinwinkel) + 15 Min Vibrationsplatte

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