19:30:00 Uhr
00:10:00 Std.
sehr leicht (3 / 10)
Rumpfkräftigung Fitness
Krafttraining
Indoor bei 0 ° C
Trainingsbemerkung
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sehr leicht (3/10)
3 x (10 Liegestütze + Seitstütz rechts + 10 Crunches + Seitstütz links) Seitstütz 10 Atemzüge lang