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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

19:30:00 Uhr

00:10:00 Std.

sehr leicht (3 / 10)

Rumpfkräftigung Fitness

Krafttraining

Indoor bei 0 ° C

Trainingsbemerkung

sehr leicht (3/10)


3 x (10 Liegestütze + Seitstütz rechts + 10 Crunches + Seitstütz links) Seitstütz 10 Atemzüge lang

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