Trainingsbeginn: 16:16:15 Uhr

Trainingsdauer: 00:30:45 Std.

Dauer in Bewegung: 00:30:05 Std.

Dauer mit Trittfrequenz: 00:26:00 Std.

Dauer mit Leistung: 00:24:50 Std.

Herzfrequenz: 137 / 161 bpm

Training Impulse:

Distanz: 10.05 km

Geschwindigkeit: 20.4 / 55.5 km/h

Pace: 2:56/km / 1:04/km

Höhenmeter: 233 m

Trittfrequenz: 70 / 93 U/min

Leistung (Watt): 143 / 331 W

Normalisierte Leistung: 186 W [1.30]

Leistungsklassen:  
5 Sek.:

daum fitness value:

Kalorien: 258 kCal

Bereich: Allgemeine Athletik

Strecke: Weg von der Arbeit nach Hause

Wetter: Schneeregen bei 5.2 ° C