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Trainingseinheit
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sarah003 Frau » Trainingstagebuch

18:10:00 Uhr

00:32:00 Std.

10.00 km

18.8 km/h

3:11/km

etwas härter (5 / 10)

Fahrradfahren

Ausdauer (Fahrrad)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Fahrradfahren 10 Kilometer in genau 32 Minuten, normal mit etwa 18 km/h, in den Powerminuten mit etwa 22/23 km/h.

Das ist/war meine 9. eigene Sporteinheit in diesem Monat, also 90 gefahrene Kilometer (für den Monat Oktober).

Jetzt kommt noch der zweite Teil vom "Grundprogramm", also das Steppbrett-Training (auf den Rest verzichte ich heute, dafür hatte ich schließlich heute Mittag schon mein intensives Training).

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