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bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

20:30:00 Uhr

00:30:00 Std.

Rumpfkräftigung Fitness

Allgemeine Athletik

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Indoor

Trainingsbemerkung


15 Min Laufband (10 Min 11,1 km/h; 5 Min 13,3 km/h)
3 x 10 (Klimmzug/Dips 30 kg, Butterfly 30 kg, Reverse Butterfly 10 kg)

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