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Trainingseinheit
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Garfield72 Mann » Trainingstagebuch

18:30:00 Uhr

01:10:00 Std.

hart (6 / 10)

Krafttraining

Krafttraining

Indoor

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


CrossFit Zirkeltraining
Ganzkörperkraft und Fitnesstraining
6 versch. Stationen je Station 45 Sekunden Belastung.
Einheit nach intensiven Aufwärmrunde 4x absolviert. Anschließend 100 neg. Kniebeugen mit 10kg Zusatzgewicht als Abschluss

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