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Marlene Frau » Trainingstagebuch

00:30:00 Std.

Lower Body dumbell

Krafttraining

Trainingsbemerkung


LH 14kg + Stange

3x10 (5/S)
Sumo Squats
Step ups
Dead Lifts
Lunge reverse

Theraband 2*16/S
Calm Shell
Schienbeinstrecker

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