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schniefus Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

16:03:19 Uhr

03:13:17 Std.

03:08:21 Std.

115 / 162 bpm

13.64 km

4.3 / 29.5 km/h

13:57/km / 2:02/km

ziemlich einfach (4 / 10)

1436 kCal

Windsurfen

Allgemeine Athletik

Sonnig, heiter bei 17 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Makkum; Windsurfen; PowerGlide mit 7.8er North Natural, eigentlich zu wenig Wind, ein-, zweimal war ich im Gleiten, ansonsten Tuckern; Wind hat auf Nordost gedreht; wieder ein wenig mehr Wasser, aber nachwievor nerven die Sandbänke;

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