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16:03:19 Uhr
03:13:17 Std.
03:08:21 Std.
115 / 162 bpm
13.64 km
4.3 / 29.5 km/h
13:57/km / 2:02/km
ziemlich einfach (4 / 10)
1436 kCal
Windsurfen
Allgemeine Athletik
Sonnig, heiter
bei
17 ° C
Schwache Brise (3 Bft)
Trainingsbemerkung
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Makkum; Windsurfen; PowerGlide mit 7.8er North Natural, eigentlich zu wenig Wind, ein-, zweimal war ich im Gleiten, ansonsten Tuckern; Wind hat auf Nordost gedreht; wieder ein wenig mehr Wasser, aber nachwievor nerven die Sandbänke;