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sarah003 Frau » Trainingstagebuch

22:50:00 Uhr

00:32:00 Std.

10 km

18.8 km/h

3:11/km

etwas härter (5 / 10)

Fahrradfahren

Ausdauer (Fahrrad)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Fahrradfahren 10 Kilometer in genau 32 Minuten, normal mit etwa 18 km/h, in den Powerminuten mit etwa 22/23 km/h.

Das ist/war meine 6. eigene Sporteinheit in diesem Monat, also 60 gefahrene Kilometer (für den Monat Oktober).

Ich bin super stolz, dass ich heute noch ein gutes Sportprogramm durchgezogen habe. Heute habe ich (als Päckchen) das Buch "Gestern hast du morgen gesagt" vom Personal-Trainer Dr. Michel Gleich bekommen, worin ich heute Abend zuerst gelesen habe. Dadurch habe ich erst so spät mit dem Sport angefangen.

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