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Neubokeler Mann » Trainingstagebuch

10:30:00 Uhr

00:45:00 Std.

2 km

2.7 km/h

22:13/km

hart (6 / 10)

Laufen

Ausdauertraining

Claustahl-Zellerfeld

Regen bei 7 ° C

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Triathlontrainerausbildung
Lauf-ABC, 3 Steigerungen
4 x 100m 1x16, 3x19
2 x 200m 2x39 Sekunden

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