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sarah003 Frau » Trainingstagebuch

22:30:00 Uhr

00:32:00 Std.

10 km

etwas härter (5 / 10)

Fahrradfahren

Ausdauer (Fahrrad)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Fahrradfahren 10 Kilometer in genau 32 Minuten, normal mit etwa 18 km/h, in den Powerminuten mit etwa 22/23 km/h.

Das ist/war meine 4. eigene Sporteinheit in diesem Monat, also 40 gefahrene Kilometer (für den Monat Oktober).

Ja, ich bin stolz, dass ich mein "Grundprogramm" heute wirklich noch durchziehe (das ganze Programm werde ich nicht mehr schaffen, dafür habe ich zu spät angefangen).

Beim Fahren tat das rechte Knie zwar wieder weh, aber dafür mache ich den Sport ja schließlich (ich hoffe bzw. gehe davon aus, dass es wieder besser wird bzw. ganz weg gehen wird, wenn ich den Sport wieder regelmäßig durchziehe).

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