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mgajo Mann » Trainingstagebuch

18:42:52 Uhr

00:45:18 Std.

00:44:58 Std.

00:44:39 Std.

133 / 161 bpm

16.95 km

22.2 / 26.9 km/h

2:42/km / 2:13/km

88 / 106 U/min

etwas härter (5 / 10)

490 kCal

Rolle

GA2

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Indoor

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


15 min Einfahren
3x4 min K3, TF 60-65, 2 min G1
15 min Ausfahren

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