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ifor Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

20:15:52 Uhr

01:03:58 Std.

01:01:49 Std.

01:02:40 Std.

150 / 173 bpm

9.65 km

9.3 / 16.0 km/h

6:27/km / 3:45/km

192 m

220 / 501 W

246 W [1.12]

0.82

980 kCal

running

Trainingsbemerkung


9.654km with 222m climb in 1:02:38. Bok training Blaise Care and Jack back jack having run out and then running back impressive stuff. Nice to avoid the tarmac.
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