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Trainingseinheit
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sarah003 Frau » Trainingstagebuch

15:50:00 Uhr

00:32:20 Std.

10.00 km

18.6 km/h

3:13/km

etwas härter (5 / 10)

Fahrradfahren

Ausdauer (Fahrrad)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Fahrradfahren 10 Kilometer in 32:20 Minuten, normal mit etwa 18 km/h, in den Powerminuten mit etwa 22 km/h.

Das ist/war meine 2. eigene Sporteinheit in diesem Monat, also 20 gefahrene Kilometer (für den Monat Oktober).

Bis gegen 15 Uhr ging es mir gut. Dann, als ich mit dem Sport anfangen wollte, fingen plötzlich Kopfschmerzen an. Gegen 15.30 Uhr habe ich dann 2 Aspirin getrunken (an Wassermangel konnte es nicht liegen, ich habe heute zwei große Tassen Kaffee und 1 kleine Flasche 0,33 l Wasser bis dahin getrunken). Mein Freund meint, dass der Wetterumschwung, der Herbstanfang daran Schuld sein könnte. Damit haben ja viele Personen Probleme.

Gegen 16 Uhr ließen die Kopfschmerzen langsam nach, dann habe ich mit dem Sport angefangen. Beim Fahren hatte ich die ganze Zeit noch leichte Kopfschmerzen (auch jetzt noch), aber trotzdem ziehe ich den Sport jetzt durch. Deswegen (wegen der Kopfschmerzen) bin ich froh, dass ich die 10 Kilometer dennoch in 32:20 Minuten geschafft habe, in den Powerminuten dennoch auf rund 22 km/h gekommen bin.

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