carbonracer » Trainingstagebuch
15:28:23 Uhr
01:32:03 Std.
01:31:08 Std.
139 / 166 bpm
11.82 km
7.8 / 12 km/h
7:41/km / 5:0/km
235 m
etwas härter (5 / 10)
1300 kCal
Wandern / Spazieren
allgemein (n. spez.)
Wolkig bei 20 ° C
Mäßige Brise (4 Bft)
Trainingsbemerkung
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etwas härter (5/10)
Ziemlich genau die gleiche Tour wie am Montag, dieses Mal allerdings mit etappenweisem Joggen, wie ich das im August zart begonnen hatte. Mittlerweile spüre ich mein Knie von Mal zu Mal weniger, inzwischen nahezu gar nicht mehr. So wünsch ich mir das.