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ifor Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

20:14:51 Uhr

00:56:44 Std.

00:56:18 Std.

00:56:34 Std.

142 / 159 bpm

8.65 km

9.2 / 14.1 km/h

6:31/km / 4:15/km

66 m

225 / 413 W

239 W [1.06]

0.80

806 kCal

running

Trainingsbemerkung


8.656km with 92m climb in 0:56:35. Bok training. Felt good to start but stiffened up and left buttock started hurting half way round. A struggle back from there and more Road did not help. Just Jackie Tommi and me running. Phil and Clive in pub.
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