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Metze5290 » Trainingstagebuch

19:00:00 Uhr

02:00:00 Std.

hart (6 / 10)

Krafttraining

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Neuer Ganzkörperplan:
Klimzüge
Beinpresse
Bankdrücken
Kreuzheben
Kurzhantel Schräg
Rudern frei

dazu Bizeps Trizeps mit einem Hauch Bauch

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