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Atman Mann » Trainingstagebuch

21:00:00 Uhr

00:37:00 Std.

ziemlich einfach (4 / 10)

Allgemeine Athletik und Kraft

Krafttraining

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Liegestütz (langsam): 12/6/12

Dips: 3x24 (72)

Beinheben: 3x10

Seitstütz mit Beinschere: je 3x12sec.

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