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maksibec Mann » Trainingstagebuch

15:26:35 Uhr

01:53:13 Std.

01:52:32 Std.

01:52:32 Std.

152 / 178 bpm

18.89 km

10 / 13 km/h

6:0/km / 4:36/km

274 m

82 / 104 U/min

sehr hart (7 / 10)

1236 kCal

Laufen

Zone 2

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Parhamerplatz - Schwarzenbergpark - Dornbach - Wilhelminenberg - Parhamerplatz »

Wolkig bei 21.6 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


Pre-Exams Run;

Gut für den vegetativen Ausgleich vor der Prüfung aber muskulär brutal v. a. hügelab, weil ich noch den Lauf von gestern gespürt hab. Besonders mein M. vastus lateralis hat nur noch gekreischt vor Schmerzen…

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