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ifor Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

20:14:55 Uhr

00:30:07 Std.

00:21:22 Std.

00:21:30 Std.

3.9 km

10.8 / 18.1 km/h

5:33/km / 3:18/km

12 m

294 / 554 W

337 W [1.15]

1.12

414 kCal

running

Trainingsbemerkung


3.907km with 24m climb in 0:21:43. First intervals in months. Only ever intending to do half the session. Speed felt good first couple but then breathing not so good just backed off a touch.
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