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ifor Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

20:14:37 Uhr

01:10:45 Std.

01:07:46 Std.

01:08:37 Std.

140 / 171 bpm

10.10 km

8.9 / 16.3 km/h

6:44/km / 3:40/km

216 m

222 / 522 W

245 W [1.10]

0.82

983 kCal

running

Trainingsbemerkung


10.099km with 244m climb in 1:08:33. Bok training the angel. Took round golf course path which was a bit over grown. Sent faster ones up zig zag but then when longer at end around hill.
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