Trainingseinheit
- Zusammenfassung
- Details
- Karte
- Intervalle (2)
19:07:15 Uhr
01:15:05 Std.
01:25:49 Std.
00:00:23 Std.
112 / 148 bpm
10.99 km
7.7 / 13.1 km/h
7:47/km / 4:34/km
392 m
80 / 86 U/min
etwas härter (5 / 10)
Laufen
Berglauf
Brooks Cascadia 9
Sonnig, heiter bei 21.8 ° C
Trainingsbemerkung
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etwas härter (5/10)
Löwenburg von Bad Honnef.
Aufstieg: Tretschbachtal
Abstieg: Breitberg
Sonnenuntergang wegen Bewölkung am Horizont nicht sonderlich spektakulär.
Downhill in der Dämmerung grenzwertig und eher ein Blindflug.
Wir kommen wieder!