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bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

19:07:15 Uhr

01:15:05 Std.

112 / 148 bpm

10.99 km

7.7 / 13.1 km/h

7:47/km / 4:34/km

392 m

80 / 86 U/min

etwas härter (5 / 10)

Laufen

Berglauf

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Sonnig, heiter bei 21.8 ° C

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Löwenburg von Bad Honnef.
Aufstieg: Tretschbachtal
Abstieg: Breitberg
Sonnenuntergang wegen Bewölkung am Horizont nicht sonderlich spektakulär.
Downhill in der Dämmerung grenzwertig und eher ein Blindflug.
Wir kommen wieder!

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