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maksibec Mann » Trainingstagebuch

16:52:05 Uhr

00:51:41 Std.

00:50:10 Std.

00:39:52 Std.

142 / 180 bpm

21.36 km

25.5 / 54.6 km/h

2:21/km / 1:05/km

273 m

85 / 110 U/min

sehr hart (7 / 10)

696 kCal

Rennrad

Zone 2

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Wienerwald

Sonnig, heiter bei 23.5 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


Post-Massage-Day Ride w/ 1/2 Manus-Boys;

Am Heimweg mit Matthias (Manus) über die Sophienalpe war es dann schon ziemlich hart nach einem Tag voller Massage & Detonisierung, wir haben uns nichts geschenkt, aber so richtig willig waren meine (unser beide) Muskeln nicht…

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