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Marlene Frau » Trainingstagebuch

00:30:00 Std.

Core

Krafttraining

Trainingsbemerkung


Theraband Crunch 16*5
Schrägbank Crunch 16*5

Ball Crunch mit MKH 16*5
Toe Touch Crunch mit MKH 16*5

Theraband Zug und zur Seite im Stehen /S 8*3
Waschlappen plank to pike 16*3

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