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sarah003 Frau » Trainingstagebuch

21:05:00 Uhr

00:32:20 Std.

10.00 km

18.6 km/h

3:13/km

etwas härter (5 / 10)

Fahrradfahren

Ausdauer (Fahrrad)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Fahrradfahren 10 Kilometer in 32:20 Minuten, normal mit etwa 18 km/h, in den Powerminuten mit etwa 22 km/h.

Das ist/war meine 9. eigene Sporteinheit in diesem Monat, also 90 gefahrene Kilometer (für den Monat August).

Nach dem Fahrradfahren habe ich immer irgendwie richtig gute Laune.

Ich bin dann immer so richtig stolz, dass ich dieses Fahren, dieses "Konditions-Programm", diese 10 Kilometer (zum Kalorien verbrennen) wieder durchgezogen habe (weil ich es vorher häufig vor mir herschiebe, mich nicht so schnell dazu aufraffen kann).

Nach der Hälfte, nach 5 Kilometer, hebt sich meine Laune, wenn ich dann "nur noch" 5 Kilometer fahren muss und sobald ich die 10 Kilometer "voll" also geschafft habe, einen feuerroten Kopf habe, dann strahle ich immer über das ganze Gesicht :) .

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