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Trainingseinheit

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arne3564 Mann » Trainingstagebuch

08:30:00 Uhr

01:39:45 Std.

108 / 142 bpm

8.37 km

5.0 km/h

12:0/km

65 m

etwas härter (5 / 10)

728 kCal

Nordic Walking

Ausdauertraining

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Spaziergang Glinge Oberbecken »

Sonnig, heiter bei 14.0 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


6x Oberbecken

Roter Bereich

152 - 178



-
0%


Anaerob

135 - 151



00:01:46
1.8%


Aerob

119 - 134



00:14:02
14.1%


Fettverbrennung

102 - 118



00:59:37
59.8%


Leicht

84 - 101



00:22:44
22.8%


In keiner Zone



00:01:34
1.6%


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