WernerHagmann » Trainingstagebuch
11:51:03 Uhr
00:07:24 Std.
00:07:23 Std.
00:07:21 Std.
170 / 176 bpm
5 km
33.1 / 36.5 km/h
1:48/km / 1:38/km
20 m
85 / 95 U/min
etwas härter (5 / 10)
177 kCal
Radfahren
SB 164-182
Rennvelo
Laktat Test
Sonnig, heiter bei 28 ° C
Trainingsbemerkung
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etwas härter (5/10)
HF 170 = Lactatwert 2,9
ab HF 175 Lactatwert 4 = angenommen