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Trainingseinheit
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sarah003 Frau » Trainingstagebuch

22:05:00 Uhr

00:32:40 Std.

10.00 km

18.4 km/h

3:15/km

etwas härter (5 / 10)

Fahrradfahren

Ausdauer (Fahrrad)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Fahrradfahren 10 Kilometer in 32:40 Minuten, normal mit etwa 18 km/h, in den Powerminuten "nur" mit etwa 20-22 km/h.

Das ist/war meine 6. eigene Sporteinheit in diesem Monat, also 60 gefahrene Kilometer (für den Monat August).

Heute war der "innere Schweinehund" verdammt groß und hartnäckig. Ich habe lange gebraucht, bis ich endlich mit dem Sport angefangen habe.

Dann kam ich nur langsam in die Gänge. Meine normale Geschwindigkeit mit 18 km/h konnte ich (so wie immer) gut halten. Aber in den Powerminuten kam ich heute nur schwer in Fahrt. Meine Knie und Oberschenkel taten irgendwie etwas weh. Ich weiß nicht, ob das ein Muskelkater vom gestrigen Training ist (wobei der Schwerpunkt dabei ja eigentlich bei den Armen war), oder ob es vom vielen Laufen kam (ich war heute mit meiner Mutter unterwegs, ein längerer, ausgedehnter Stadtbummel, wobei mir Laufen sonst eigentlich immer gut tut, eigentlich nicht so viel ausmacht).

Aber ich bin stolz, dass ich trotzdem die 10 Kilometer durchgezogen habe, auch wenn ich dafür heute etwas länger als sonst gebraucht habe.

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