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steffen200667 Mann » Trainingstagebuch

21:00:00 Uhr

00:50:00 Std.

125 / 135 bpm

1.80 km

2.4 km/h

25:0/km

ziemlich einfach (4 / 10)

Schwimmen

Ausdauertraining

Indoor bei 28.0 ° C

Windstill (0 Bft)

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Progr. 1/33.TW
darin 200 Ein-/100 Ausschwimmen,
8x25 Beine , Ps. 20 sek.
8x25 Kraul-Sprint, Ps. 20 sek.
100 Rücken locker
14x50 Kraul, 25 schnell, 25 locker
3x100 Lagenschwimmen

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