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Laufmeister Mann » Trainingstagebuch

07:06:09 Uhr

02:08:56 Std.

152 / 176 bpm

25.01 km

11.6 / 16.3 km/h

5:10/km / 3:40/km

42 m

163 / 179 U/min

ziemlich einfach (4 / 10)

1511 kCal

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Ausdauertraining

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25,5 km LongJog »

Sonnig, heiter bei 15 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Nur 2 km Endbeschleunigung. Noch schwere Beine vom Tempowechsellauf am Donnerstag und 5 Stunden auf einem Polterabend am Freitag.

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