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Atman Mann » Trainingstagebuch

01:28:00 Uhr

00:31:00 Std.

etwas härter (5 / 10)

Allgemeine Athletik und Kraft

Krafttraining

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Ein Satz Klimmzüge (6)

Liegestütz: 3x24 (72)

Dips: 3x18 (54)

Beinheben: 3x12 (36)

Seitstütz/Beinschere: je 3x15sec.

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