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steffen200667 Mann » Trainingstagebuch

07:49:25 Uhr

04:53:57 Std.

114 / 133 bpm

146.30 km

29.9 / 65.1 km/h

2:0/km / 0:55/km

77 / 103 U/min

etwas härter (5 / 10)

2063 kCal

Rad

Ausdauertraining

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Stark bewölkt bei 20.0 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


30/kmh 32,0/117/Tf 78
20/kmh 30,3/114/Tf 76
25/kmh 31,2/114/Tf 75
25/kmh 27,7/111/Tf 77
25/kmh 29,1/113/Tf 78
21,3k/mh 28,5/112/Tf 78

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