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ifor Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

20:15:31 Uhr

01:14:55 Std.

01:10:18 Std.

01:11:49 Std.

134 / 206 bpm

9.80 km

8.3 / 15.1 km/h

7:13/km / 3:58/km

120 m

211 / 1000 W

234 W [1.11]

0.78

976 kCal

running

Trainingsbemerkung


9.803km with 156m climb in 1:11:54. Bok training damp from chipping Sodbury. Managed to loose Phil when we took a path to soon after the hill fort. Realised adapter a bit of faffing one go onto right path but Phil had kept going on the road so beat us back.
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