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Marlene Frau Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

00:35:00 Std.

Core

Krafttraining

Trainingsbemerkung


Ball Crunch mit gestreckten Armen 16*4
Rückenstrecker Ball 16*4

Theraband wie KZ Crunch 16*4
Plank Ball Leg kick throw (8)16*4

Eagle Crunch (8)16*4
Plank 1min * 4

Double Ball Crunch 16*4
Toe Touch mit GW-BAll 16*4

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