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azna Mann » Trainingstagebuch

06:03:00 Std.

130 / 164 bpm

170.00 km

28.0 / 65.0 km/h

2:08/km / 0:55/km

1988 m

85 / 139 U/min

205 / 1031 W

etwas härter (5 / 10)

4484 kCal

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Ausdauertraining

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Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Vor der Arbeit mit Konstantin in Schwarzwald

Tss 381, if 0,8 , np 232

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