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steffen200667 Mann » Trainingstagebuch

17:41:21 Uhr

00:47:17 Std.

144 / 185 bpm

9.60 km

12.2 / 17.0 km/h

4:55/km / 3:31/km

141 m

etwas härter (5 / 10)

565 kCal

Laufen

Ausdauertraining

Sonnig, heiter bei 17.0 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


4,20/22:30/°5:21/129
5,40/24:49/°4:36/143
km 6+8 in 4:00 (bergab)

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