Trainingseinheit
- Zusammenfassung
- Details
- Karte
- Intervalle (5)
20:15:42 Uhr
01:09:10 Std.
01:05:45 Std.
01:06:28 Std.
8.69 km
7.9 / 13.9 km/h
7:35/km / 4:18/km
159 m
172 / 460 W
197 W [1.15]
0.66
740 kCal
running
Trainingsbemerkung
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8.696km with 170m climb in 1:06:27. Bok training very stiff and slow and got slower still at end. Right hip starter hurting so walked the road bit to finish. Should of taken short option with John.
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