15:30:00 Uhr
01:03:00 Std.
10.2 km
9.7 km/h
6:11/km
sehr, sehr hart (8 / 10)
Laufen
Ausdauertraining
Brooks Pure Drift
Indoor bei 18 ° C
Trainingsbemerkung
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sehr, sehr hart (8/10)
Laufband(1,5%): Intervalle
E: 8'bei 8kmh
T: 6x800m bei 13,3kmh; TP: 600m bei 6,8-8kmh
A: 5'bei 6-10kmh