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hauptst Mann » Trainingstagebuch

15:30:00 Uhr

01:03:00 Std.

10.20 km

9.7 km/h

6:11/km

sehr, sehr hart (8 / 10)

Laufen

Ausdauertraining

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Indoor bei 18.0 ° C

Trainingsbemerkung

sehr, sehr hart (8/10)


Laufband(1,5%): Intervalle
E: 8'bei 8kmh
T: 6x800m bei 13,3kmh; TP: 600m bei 6,8-8kmh
A: 5'bei 6-10kmh

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